Η ΑΓΚΑΛΙΑ είναι ουσιαστικά μια μορφή θεραπείας, από μόνη της.
Μια καλή ΑΓΚΑΛΙΑ διαρκεί το λιγότερο 20 δευτερόλεπτα.
Σε ένα κόσμο που θέλουν να μας κάνουν να πιστεύουμε πως τα πάντα χάνονται, πως τίποτε δεν έχει αληθινή αξία,
σε ένα κόσμο που έχουν απαγορευτεί οι ΑΓΚΑΛΙΕΣ και γύρω μας όλα φαίνονται γκρι και μαύρα να θυμάστε πως
όλα μπορούν να αποκτήσουν χρώμα σε δευτερόλεπτα αρκεί μόνο μια ΑΓΚΑΛΙΑ, άλλωστε η ΑΛΗΘΙΝΗ ΧΑΡΑ της
ζωής είναι στα ΑΠΛΑ πραγματάκια, που πολλές φορές δεν τα εκτιμάμε όσο θα έπρεπε, αλλά είναι ανεκτίμητης
αξίας για αυτούς που τα ΈΧΟΥΝ αλλά και για αυτούς που ΔΕΝ τα έχουν.
Σε αυτό το σημείο καλό είναι να αναφέρουμε πως σε ορισμένους από εμάς ίσως να μην αρέσει να μας ΑΓΚΑΛΙΑΖΟΥΝ
επειδή ίσως δεν αισθανόμαστε άνετα ή απλά δεν μας αρέσει, όμως είναι αποδεδειγμένο πως σε κάποιο στάδιο της ζωής
μας θα θελήσουν και θα αισθανθούμε την ανάγκη να μας κάνει κάποιος μια ΑΓΚΑΛΙΑ (θα πρέπει να είναι πλήρες
σεβαστό αυτό από όλους, γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και οι επιλογές μας
πάντα πρέπει να γίνονται σεβαστές).
Οι ΑΓΚΑΛΙΕΣ περιορίζουν το στρες και ενισχύουν την αυτοεκτίμηση μας.
Η ΑΓΚΑΛΙΑ είναι ένα πολύ αποτελεσματικό αγχολυτικό και αυτό οφείλεται στο ότι όταν ΑΓΚΑΛΙΑΖΟΜΑΣΤΕ,
το επίπεδο της κορτιζόλης που κυκλοφορεί σε ολόκληρο το σώμα μας μειώνεται δραστικά, έτσι με το να ξεφορτωθείς
τα επιβλαβή συναισθήματα, μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο της καρδιακής προσβολής. (*κορτιζόλη ορμόνη υπεύθυνη για το στρες).
ΑΓΚΑΛΙΑ μια τόσο απλή λέξη που όμως η συγκεκριμένη πράξη γεμίζει την καρδία μας με τόσα συναισθήματα.
Η ΑΓΚΑΛΙΑ είναι ένα μοναδικό φάρμακο για την ψυχή μας αλλά και ένας τρόπος για να εκφράζετε τα συναισθήματα μας.
>Φόβος, αποχωρισμός, Λύπη, Στεναχώρια, Θλίψη – έστω και μια μικρή ΑΓΚΑΛΙΑ από ένα άγνωστο άτομο ή από
αυτούς που νοιαζόμαστε μπορεί να γαληνέψει τις ψυχές μας και να μείωση τον πόνο που αισθανόμαστε αλλά και να
μας κάνει να αισθανθούμε ασφάλεια μέσα στο χάος που ζούμε.
>Χαρά, Ευτυχία – ότι πιο όμορφο από το να μοιραζόμαστε την χαρά μας με ΑΓΚΑΛΙΕΣ, γέλια και η χαρά μας να
μεταδίδεται απλόχερα και στους άλλους.
Οι ΑΓΚΑΛΙΕΣ έχουν την ικανότητα να ξεκλειδώνουν τα συναισθήματα, και να βελτιώνουν τις σχέσεις.
Μια ΑΓΚΑΛΙΑ έχει βασικό ρόλο και σε μια Υγειές Σχέση, ‘‘λέω υγειές γιατί οι σχέσεις στις μέρες μας αρκετές
φορές πονάνε ή δεν είναι αληθινές, όπως θέλουν πολλοί να τις χαρακτηρίζουν, αλλά και αυτό να συμβαίνει με
την σωστή βοήθεια και θέληση όταν υπάρχει τα πάντα βελτιώνονται, αρκεί να το θέλουμε και οι δύο’’.
Ισχυροποιεί τη σχέση, οπότε αν βρισκόμαστε σε υγειές σχέσεις τότε οι ΑΓΚΑΛΙΕΣ που δεχόμαστε ή κάνουμε στο
σύντροφο μας κατά την διάρκεια της μέρας μπορούν εκτός από το να ζεστάνουν το σώμα μας, μπορούν να ζεστάνουν
την καρδία μας, την ψυχή μας, και να θα πρέπει να θυμόμαστε πως μας φέρνουν πάντα πιο κοντά με τους άλλους.
Επίσης αν αφιερώσεις 15 λεπτά αγκαλιάς κάθε μέρα με το σύντροφο σου τότε μπορεί να είναι ωφέλιμα για την δύναμη
μιας ανθηρής σχέσης.
Γνωρίζεις πως όταν δέχεσαι μια ΑΓΚΑΛΙΑ το σώμα σου απελευθερώνει ωκυτοκίνη που συχνά αναφέρεται ως ‘η ορμόνη της αγάπης’
αλλά και ενδοφρίνες, ουσίες που είναι υπεύθυνες για τα αισθήματα ευεξίας. Τα αυξημένα επίπεδα της ωκυτοκίνης ή αλλίως
οξυτοκίνη δεν μας κάνει καλό μόνο στην ψυχική μας υγεία αλλά και στην σωματική. Εδώ θα ήταν καλά να προσθέσω πως
όταν η οξυτοκίνη απελευθερώνεται σε επαρκείς ποσότητες, περιορίζει και τον κίνδυνο ανάπτυξης λοιμώξεων και ασθενειών
του ανοσοποιητικού, γιατί ότι αυξάνεται η παρουσία αντισωμάτων που βοηθούν το σώμα να καταπολεμά τους ιούς και τα
βακτήρια με πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Τι πιο όμορφο από μια ΑΓΚΑΛΙΑ που μέσα τις κρύβει τόσες λέξεις, τόσα συναισθήματα, που μας παρέχει δύναμη στο να
συνεχίσουμε και να αντιμετωπίσουμε το οτιδήποτε άσχημο μπορεί να μας συμβαίνει αλλά και το να σφραγίσουμε την
χαρά μας με μια μεγάλη ζεστή αγκαλιά.
ΜΗΝ ΥΠΟΤΙΜΑΤΕ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΓΚΑΛΙΑΣ
Leave A Comment